Твой персональный тренер в мобильном телефоне. Создадим идеальное тело без слёз и с удовольствием!
Выбрать программу
Привет! Я Настя, твой личный тренер.
Персональный тренер ведущего фитнес-зала Нижнего Новгорода КМС по многоборью Опыт работы в индустрии спорта - 9 лет
Крошка, поверь, каждая из нас может добиться своей идеальной формы. Для этого нужно две вещи: искреннее желание и надежное плечо тренера рядом. С тебя первая часть условий, а заботу об остальном доверь мне!
Выбирай подходящую для тебя программу и вперед, навстречу здоровому, красивому и сильному телу!
Индивидуальная программа питания
2000
р.
Купить
сбалансированное питание, которое учитывает состояние твоего здоровья, вкусы и предпочтения;
расчет твоей суточной калорийности и норм КБЖУ;
подробные рецепты и 30 вариаций блюд для каждого приема пищи;
разнообразные рецепты: от горячих блюд до десертов.
Индивидуальная программа тренировок
3000
р.
Купить
видео-инструкции по технике выполнения упражнений;
разные виды нагрузки: кардио, силовые тренировки, статика, круговые комплексы, растяжка;
занимайся там, где удобно: дома или в зале;
программа учитывает твои особенности: опыт, уровень подготовки, физическое состояние, противопоказания по здоровью.
Полное дистанционное сопровождение
5000
р.
Купить
индивидуальная программа тренировок с учетом опыта, уровня подготовки, физического состояния, противопоказаний по здоровью;
разнообразие упражнений: тренируйся, где удобно (зал или дом);
связь лично со мной 24/7;
меню-конструктор с твоими КБЖУ, которое дает возможность планировать свой рацион самостоятельно;
полезные рекомендации и навыки - база знаний, необходимая при серьезных тренировках как новичку, так и профи.
Фотографии до и после
Почему тебе нужна именно я?
Знаю, вокруг множество тренеров, которые готовы обещать тебе золотые горы и твердые ягодицы. Но вот, что могу я:
1
Быть всегда рядом
Я знаю, как сложно начинать. Как болят мышцы. Как плачут дети, а ты пытаешься найти время затишья для тренировок. Быть не просто тренером - другом! Вот мой девиз, ведь иначе я не умею.
2
Быть адекватной
Никакое, даже самое правильное питание не полезет тебе в горло, если это будет сухая греча и вареная курица. Я расскажу тебе, как и когда можно съесть любимый чизкейк и остаться при этом стройняшкой.
3
Не щадить, но заботиться
Мой опыт работы позволяет четко распознать, где ты ленишься, а где просто боишься выжать из себя результат. Каждую тренировку ты будешь превосходить свои возможности, но без ущерба для здоровья.
Следите за мной и успехами других девочек в Instagram
В своем аккаунте я щедро делюсь тренировками, рецептами, полезной информацией о спорте и питании и даже личными секретиками. Подпишись, чтобы вдохновиться и начать тренироваться не "с понедельника", а прямо сейчас!
Есть сомнения?
Пиши мне в WhatsApp, и мы вместе пройдем дорогу к телу твоей мечты!
